Хидратирани по време на кърменето

Ще си позволим да цитираме експертa по здравословно хранене – Магдалена Пашова: „Знаете ли, че когато бебето ви започне да суче, то стимулира нервни импулси, които достигат до хипоталамуса в мозъка и предизвикат силно усещане за жажда. Този естествен механизъм в тялото ни съществува, за да ни подсеща, че когато кърмим се нуждаем от допълнително количество вода! В крайна сметка 90% oт съдържанието на кърмата е именно вода! За да бъде кърмата ви пълноценна, е добре да пиете поне 2 литра и половина вода на ден. Всеки път, докато кърмите, изпивайте чаша вода, а в менюто си включете изобилие от храни с високо водно съдържание като пресни плодове и зеленчуци“

„Някога запитвали ли сте се как ценните вещества от храната достигат до бебето в утробата ви? Всичко започва с водата! Тя помага на тялото да усвои витамините и минералите, и да ги транспортира до кръвните клетки. Тези богати на полезни елементи кръвни клетки достигат до плацентата, а оттам и до вашето бебе. И всичко това с помощта на водата! Редовното пиене на вода по време на бременността ще ви помогне да избегнете риска от бъбречни инфекции, нередовна елиминация, подуване и задържане на течности. Винаги носете със себе си бутилка с вода и често отпивайте на малки глътки, като 2 литра на ден е препоръчителният прием“

В Moocus crafts сме сигурни, че бихте се вслушали в мнението на експертите. Ние можем да подкрепим твърденията с нещо още по-приятно. Ще го намерите на линка по-долу :)

*Източник izvorna.bg